از آجیل‌جات مانند پسته و بادام و فندق در حد اعتدال استفاده کنید. شما هم با پیوستن به جمع بزرگ و بالغ بر ۶۰۰ هزار نفری دانشجویان و دانش‌آموزان فرادرس و با بهره‌گیری از آموزش‌های آن، می‌توانید تجربه‌ای متفاوت از علم و مهارت‌آموزی داشته باشید. افزودن غذاهای مفید به رژیم https://www.youtube.com/watch?v=BxeySO9s5vQ