Tendinit; kalçhatırazı, dizinizi veya ayak üstelikğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu kabil, tendon iltihabını sağaltım etmenin en uz yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Özellikle kantaron yağıyla bacaklara masaj gitmek ağrıları hafifletmeye yardımcı olur. Masajdan sonra havlu çaput ve streç filmle bacakla... https://protez-bacak87283.blogsvila.com/26925253/ne-demek