คนที่ทานโปรตีนไม่พอในชีวิตประจำวัน เตรียมน้ำยำ ผสมน้ำปลา น้ำตาล น้ำมะนาว และพริกแดงตำ ผสมให้เข้ากัน ปรุงรสชาติตามชอบ ตีไก่ไข่ในถ้วยให้ฟูแล้วค่อย ๆ ราดลงในหม้อ ทานคู่กับน้ำจิ้มสุกี้ เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง 》ปรุงหลักๆ แค่ซอสปรุงรส น้ำมันหอย ไม่ใส่น้ำตาลเลย น้ำปลานานๆ ที เมนูต้มไม่ใช้ผงชูรส/ผงปรุงอาหารแต่ใช้วิธีต้มผักให้ความหวานแทน ท่าออกกําลังกายคนท้องแก้ปวดหลัง มาออกกำล... https://margarets518yyy5.blogsvirals.com/profile