أدخلي تاريخ آخر دورة لحساب التبويض ومعرفة أيام الخصوبة وفرص الحمل. قبل رحلتك؛ تجنبي الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، مثل الفول والكرنب والبروكلي، وكذلك المياه الغازية، لتكون رحلتك أكثر راحة. يفضل أن تأخذى معكِ بعض الوجبات الصغيرة، لتجنب التعب أثناء السفر، ولا تنسى شرب السوائل لتجنب الجفاف. تغذية وصحة الحامل https://martinw605z.thechapblog.com/28969878/5-easy-facts-about-السفر-أثناء-الحمل-described