• เมนูนี้นำอกไก่และไข่ต้มไปคลุกกับข้าวเลยครับ ตักไส้ทูน่า ทาลงบนขนมปังทีละแผ่น แล้วนำมาซ้อนกัน เป็นอันเสร็จ แล้วก็กังวลเบาๆ เพราะ เดือนพฤษภาไปเที่ยวเกาหลี ญี่ปุ่น เกือบเดือนนึงเต็ม กลัวน้ำหนักขึ้นมากๆๆ ฉะนั้นอาหารที่เราปรุงเองควรลดเกลือหรือโซเดียมให้น้อยลงค่ะ อาหารลดความอ้วน พร้อมทริคเด็ด! กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว และไม่หิว นอกจากการควบคุมอาหาร ยังมีอีกหลายอย่างที่คนที่กำลังลดความอ้วน... https://danieli296rrr3.hamachiwiki.com/user