يُعدّ الشاي من المصادر الغنيّة بمركب العفص أو التانين، الذي يرتبط مع عنصر الحديد الموجود في الأطعمة، ممّا قد يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضميّ.[١٥] يمكن للكافيين الموجود في الشاي الأخضر أن يتسبب في الأرق والقلق، وذلك لأنه منبه للجهاز العصبي. زيادة في ضغط الدم، والإصابة بالتوتر، وذلك لاحتواء https://remington0dtm1.xzblogs.com/73802861/the-2-minute-rule-for-فوائد-الجاي