El yoga se ha convertido en un método well known para aliviar el estrés y hacer ejercicio entre las personas de todas las edades. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta sentirte https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ