從前被認為女性專屬的「凱格爾運動」，事實上男士們也適用！透過骨盆底肌肌耐力訓練，讓硬度、持久度表現更上一層樓。 附子：附子大熱，具有回陽救逆、補火助陽、散寒除濕之功效，凡是一切因為寒氣過重所造成的疾病，幾乎都需要運用到它。古今名醫有不少都是善於運用附子。 味甘，性溫。能補肝腎、強筋骨、益精氣，適用於腎虛腰痛、筋骨無力、高血壓等症。 韭菜子是韭菜的種子，味微甘，性溫。能補腎固精、暖腰助陽，... https://jackb963lor4.wikiconverse.com/user