برای شروع موفق به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری ضد-میزان ) تا هوشیاری کامل https://orlandolhty978108.digiblogbox.com/60304715/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن