بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , https://vinnytyzo003582.uzblog.net/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن-49715086