إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة فعّالة في إزالة كربات الشقاء. فهي تساعد على تحسين النفس من الأحزان. وغالباً ما يتم التطبيق https://youtu.be/NY6ERWpGIhE?si=-SgNcEDc2powqxUj