Kiedy następuje mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie robię herbatę z ziołami, która wspiera mi uspokoić serce. Potem wyłączam ekrany, bo https://blanchesjhr099876.ttblogs.com/19973555/gdy-idę-spać